bougez
3.
La nature,
votre terrain d'entraînement
Retour en terre ferme pour un entraînement crosstraining dans un espace d'entraînement moderne, toujours au contact de la nature.
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C'est toujours par la respiration que nous commencerons les séances.
Ce moment de paix et d'harmonisation avec votre entourage est la clef d'un corps prêt à accompagner l'effort.
Un entraînement physique adapté (adultes et enfants) en mode gym, exercices de mobilité et d'intensité, sport nature.
Tous ces exercices visent à promouvoir l'activité physique adaptée, à améliorer notre adaptation et notre composition physique et à restaurer notre mobilité de mouvements pour obtenir un corps à la carapace solide.
La pratique du XPT (Xtreme Performance Training) est une approche holistique de performances sportives qui nous pousse à devenir de vrais caméléons dans notre espace naturel.
Les bienfaits :
Redécouvrir son corps dans un espace naturel
Training Holistique Oceanxfit
- Stimuler le conditionnement dans l'ensemble des sytèmes enrgétiques.
- Créer des capacités de performance bienéquilibrées, transférables
- Varier les environnements, les mouvements et les compétences
- Améliorer les performances dans les tâches de la vie quotidienne, du travail ou des performances sportives
- S'adapter au milieu aquatique
#XPTINTENSITY
Ocean Experience & Beach Training & Aqua Lac
- Sortir de sa zone de confort et adopter la magie de la nature
- Influencer le corps et l'esprit
- Utiliser le potentiel sportif naturel
- Apprendre à respirer et maîtriser son oxygénation
- Construire un corps prêt à fonctionner et résistant aux blessures pour les années à venir
- Améliorer ses performances
#XPTNATURE #XPTFUNCTIONAL #OXYGENADVANTAGE #XPTWATER
Ocean Kids
- Se dépenser, stimuler et découvrir en s'amusant
- Explorer, ressentir et contrôler son corps dans son milieu naturel
- Booster la confiance en soi et la bienveillance envers les autres
- S'offrir les bonnes habitudes pour ici et maintenant, pour demain et ailleurs
#XPTNATURE #OXYGENADVANTAGE